Главная Тесты ЕГЭ Книги Ресурсы Веб-каталог Форум О портале
сегодня: понедельник, 27 января 2020
Тренинги

Тренинг "Стресс-менеджер"

Тренинг "Стресс-менеджер"

Дата проведения: 29 Апреля 2010 г. - 30 Апреля 2010 г.

Ведущий тренинга: Ирина Чугунова

Организатор: Центр Подготовки Персонала "Фактор - П"

 

Программа тренинга

Симптомы и характеристики профессионального стресса - физические, психологические и поведенческие.

Современная модель стресса. Фазы развития стресса в современном мире.

Классификация основных причин, вызывающих стресс.

Понятие о стрессоре и стрессовой ситуации.

Влияние индивидуальных особенностей характера на стрессоустойчивость. 

Тип характера по  Майерс-Бриггс.

Последствия воздействия стресса.

Антистрессовый стиль  - продуктивный метод работы.

Стресс и организация времени. Особенности восприятия времени и временной ресурс. Сколько времени у вас осталось?

Оценка собственной организованности. Тест.

"Поглотители и прерыватели времени". Как найти резервы времени.

Организация рабочего дня. Как сэкономить 10 часов в неделю и уйти от стресса.

Самоменеджмент на основе биоритма (подъемы, спады, саморазгрузка)

Индивидуальный ритм работоспособности.

Механизм стресса. Алгоритм управления стрессом.

Индивидуальная  стрессоустойчивость в различных режимах работы (стратегической, тактической, операционной).

Практические техники работы со  стрессом.

 

В результате семинара участники смогут:

выявлять причины, которые приводят к развитию стресса.

останавливать развитие стрессовых ситуаций еще на начальных фазах.

эффективнее планировать рабочее время

повысить самоорганизацию

использовать разные способы выхода из стрессового состояния.

использовать алгоритм поведения при управлении профессиональным стрессом.

Год учителя

© Создание сайта, реклама в интернете - WebMar.ru
При использовании материалов с сайта гиперссылка обязательна.
наша почта